Setelah Melahirkan Kok Sakit Punggung?

Lalu, apa sebenarnya penyebab sakit punggung setelah melahirkan dan bagaimana cara meredakannya?

 

Penyebab Sakit Punggung Setelah Melahirkan

1. Perubahan berat badan dan kondisi rahim saat hamil
Selama kehamilan, rahim yang membesar dan peningkatan berat badan memberi tekanan ekstra pada tulang belakang serta otot punggung, terutama di bagian bawah. Meski sudah melahirkan, tubuh membutuhkan waktu untuk kembali beradaptasi.

 

2. Postur tubuh yang kurang tepat
Terlalu sering berdiri, membungkuk, atau menggendong si Kecil dengan posisi yang salah dapat memperparah nyeri punggung.

3. Posisi menyusui yang tidak ergonomis
Menyusui tanpa penyangga, sambil membungkuk, atau dalam posisi tidak nyaman bisa menyebabkan otot punggung dan bahu cepat tegang.

4. Kurang tidur dan kelelahan
Waktu istirahat yang minim membuat otot tubuh tidak sempat pulih, sehingga nyeri punggung lebih mudah muncul.

Cara Meredakan Sakit Punggung Setelah Melahirkan

Agar nyeri punggung tidak berlarut-larut, Mamy bisa melakukan beberapa langkah berikut:

• Istirahat yang cukup
  Manfaatkan waktu tidur si Kecil untuk ikut beristirahat agar tubuh memiliki waktu pemulihan.
  
• Hindari mengangkat beban berat
  Jangan memaksakan diri mengangkat barang atau melakukan aktivitas berat yang dapat memperburuk nyeri punggung.
  
• Mandi atau kompres air hangat
  Air hangat membantu melancarkan peredaran darah dan merilekskan otot yang tegang.
  
• Jaga pola makan sehat dan seimbang
  Asupan nutrisi yang baik membantu pemulihan tubuh dan menjaga stamina Mamy.
  
• Gunakan bantal penyangga saat menyusui
  Bantal penyangga membantu menopang tubuh dan si Kecil, sehingga posisi menyusui lebih nyaman dan tidak membebani punggung.

 

 

Untuk Mamy yang baru melahirkan si Kecil juga tak perlu khawatir dan bingung untuk memilih popok terbaik untuk kulit si Kecil baru lahir, karena MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton 2X Cegah iritasi dengan Organic Cotton.

 

Kenapa harus Organic Cotton?

• Organic Cotton

  Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.

• Lebih Halus Lembut

  Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.

Bagaimana Daya Serapnya?

• Teknologi Speed Dry

  Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.

• Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam 

  Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.

Apakah Sudah Teruji Klinis?

• Dermatologically Tested

  Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.

Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dan Papy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan