Kesehatan Mental dan Perannya dalam Kehamilan Sehat

Pentingnya menjaga kesehatan mental saat hamil 

Kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Hal ini mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan, dan bertindak, termasuk dalam menghadapi stres dan membuat keputusan.

 

Kondisi mental Mamy hamil sangat mempengaruhi perkembangan janin. Stres berkepanjangan atau depresi dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, hingga gangguan perkembangan otak si Kecil. 

 

Beberapa kondisi kesehatan mental yang umum terjadi selama kehamilan, antara lain:

• Depresi antenatal
  
• Gangguan kecemasan (anxiety)
  
• Stress berlebihan
  
• Baby blues (yang bisa berkembang menjadi depresi pasca persalinan)
  

Dampak Kesehatan Mental terhadap Kehamilan

Kesehatan mental yang buruk selama kehamilan dapat berdampak serius, seperti:

• Gangguan tidur dan nafsu makan
  
• Keterikatan emosional yang rendah antara Mamy dan janin
  
• Risiko kelahiran prematur atau berat badan lahir rendah
  
• Komplikasi saat persalinan
  
• Gangguan tumbuh kembang si Kecil di masa depan
  
  

Sebaliknya, Mamy dengan kondisi mental yang sehat cenderung:

• Menjalani kehamilan dengan lebih tenang
  
• Menjalani kontrol rutin secara teratur
  
• Menjaga pola makan dan gaya hidup sehat
  
• Membangun ikatan awal yang kuat dengan si Kecil
  

Faktor yang Membantu Menjaga Kesehatan Mental Mamy Hamil

1. Dukungan Sosial
Kehadiran pasangan, keluarga, dan teman yang suportif sangat membantu Mamy hamil merasa tidak sendirian.

2. Konseling atau Terapi Psikologis
Mendapatkan bantuan dari psikolog atau konselor bila merasa kewalahan atau mengalami gejala gangguan mental.

3. Olahraga Ringan dan Relaksasi
 Aktivitas seperti yoga kehamilan, meditasi, atau jalan kaki membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

4. Nutrisi yang Baik dan Istirahat Cukup
Asupan gizi seimbang dan tidur cukup mendukung kesehatan mental secara keseluruhan.

5. Edukasi dan Persiapan Melahirkan
Mengikuti kelas persiapan melahirkan dapat membantu Mamy merasa lebih siap dan percaya diri.

 

Kesehatan mental merupakan bagian integral dari kehamilan sehat. Mengenali dan merespons masalah mental sejak dini akan berdampak positif tidak hanya bagi Mamy, tetapi juga bagi tumbuh kembang janin dan masa depan keluarga. 

 

Oleh karena itu, penting bagi Mamy hamil, pasangan, dan tenaga kesehatan untuk bekerja sama menjaga keseimbangan fisik dan mental selama masa kehamilan. Kesehatan mental yang baik membantu Mamy lebih siap, tenang, dan mampu beradaptasi dengan perubahan tersebut.

 

 

 

Rekomendasi Artikel Lainnya :

• Apakah Operasi ERACS Lebih Cepat Pulih? 
• Asupan Gizi Cegah Stunting untuk Ibu Hamil 
• Apa itu Pendarahan Implantasi? 
• Kehamilan Ektopik Apakah Berbahaya? 
• Tips Kehamilan Sehat

 

Mamy yang baru melahirkan si Kecil juga tak perlu khawatir dan bingung untuk memilih popok terbaik untuk kulit si Kecil baru lahir, karena MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton Lebih Cepat Kering dan Teruji Klinis 2X Lebih Baik Cegah Iritasi. Sehingga lebih aman untuk kulit si Kecil yang masih sensitif. Dilengkapi juga dengan inovasi baru Soft & Fit. Karet pinggang elastis memeluk lembut pinggang bayi, sehingga pas di badan untuk mengurangi resiko bocor belakang, nyaman dan bebas iritasi

 

Kenapa harus Organic Cotton?

• Organic Cotton

  Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.

• Lebih Halus Lembut

  Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.

Bagaimana Daya Serapnya?

• Teknologi Speed Dry

  Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.

• Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam 

  Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.

Apakah Sudah Teruji Klinis?

• Dermatologically Tested

  Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.

Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dan Papy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.

 

 

Mamypoko Royal Soft Wipes

 

Tissue basah dengan Cotton Lembut Berkualitas Terbaik untuk kulit bayi baru lahir.

30% Lebih tebal, lebih banyak air murni & Lebih Aman non Alkohol.

Membersihkan Selembut Kapas dalam sekali usap.

 

Keunggulan Mamypoko Royal Soft Wipes :

Air Murni

Kandungan Air Murni lebih banyak, rendah bahan kimia, lebih ramah di kulit lembut bayi.

 

Non Alkohol

Lebih Aman di kulit bayi

 

Serat Kapas Lebih Banyak

Tekstur Halus Lembut.

 

Japan Quality

Kualitas terbaik dari Jepang.

 

Varian Mamypoko Royal Soft Wipes : 

Mamypoko Royal Soft Fragrance : 20s, 50s

Mamypoko Royal Soft Non Fragrance : 20s, 50s 

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan