Kekhawatiran Pola Tidur yang terganggu bagi Bumil

Berikut beberapa penyebab umum tidur terganggu saat hamil : 

 

• Perubahan hormon: Selama kehamilan, tubuh mengeluarkan banyak hormon yang dapat mempengaruhi pola tidur, seperti progesteron yang tinggi, yang bisa menyebabkan rasa kantuk berlebihan pada siang hari, tetapi gangguan tidur di malam hari.

• Perut yang membesar: Pada trimester kedua dan ketiga, perut yang semakin besar bisa mengganggu kenyamanan tidur, terutama saat tidur telentang atau miring. Tekanan pada punggung, panggul, dan organ lain dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.

• Sering buang air kecil: Rahim yang membesar dapat memberi tekanan pada kandung kemih, sehingga ibu hamil sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil.

• Kram kaki: Banyak ibu hamil mengalami kram kaki, terutama pada malam hari, yang bisa membangunkan tidur dan menyebabkan rasa sakit.

• Jantung yang berdebar-debar: Pada beberapa wanita hamil, detak jantung bisa menjadi lebih cepat atau lebih kuat, yang bisa mengganggu tidur.

• Refleks gastroesofagus (GERD): Masalah pencernaan seperti asam lambung atau mulas sering terjadi selama kehamilan, terutama di malam hari, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan tidur.

• Susah bernapas: Pada trimester akhir, beberapa wanita merasa sesak napas atau kesulitan bernapas karena posisi rahim yang menekan diafragma.

 

Untuk membantu tidur yang lebih nyenyak saat hamil, beberapa tips yang dapat dicoba termasuk:

1. Menggunakan bantal untuk mendukung tubuh, seperti bantal antara kaki atau bantal hamil khusus untuk kenyamanan.

2. Tidur miring ke kiri untuk meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke janin.

3. Menghindari makan berat atau makanan pedas beberapa jam sebelum tidur.

4. Menciptakan rutinitas tidur yang menenangkan, seperti mandi air hangat atau meditasi.

5. Melakukan latihan ringan atau peregangan untuk meredakan ketegangan tubuh.

Jika gangguan tidur sangat mengganggu atau menyebabkan masalah kesehatan lainnya, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan saran lebih lanjut.

 

Sebelum si Kecil hadir, jangan lupa siapkan popok yang aman dan berkualitas bagi kulit bayi baru lahir. MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton 2X Cegah iritasi dengan Organic Cotton.

 

Kenapa harus Organic Cotton?

• Organic Cotton

  Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.

• Lebih Halus Lembut

  Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.

Bagaimana Daya Serapnya?

• Teknologi Speed Dry

  Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.

• Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam 

  Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.

Apakah Sudah Teruji Klinis?

• Dermatologically Tested

  Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.

Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dan Papy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan