Bahaya Anemia Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Apa Itu Anemia pada Kehamilan?

Anemia saat hamil adalah kondisi ketika tubuh mamy tidak memiliki cukup sel darah merah sehat atau hemoglobin untuk membawa oksigen yang dibutuhkan mamy dan si kecil. Kondisi ini umum terjadi, tetapi bila tidak ditangani bisa berbahaya bagi kesehatan mamy dan si kecil.

 

Penyebab Anemia Saat Hamil

Anemia pada kehamilan biasanya disebabkan oleh: 

• Kekurangan zat besi, karena meningkatnya kebutuhan darah selama hamil.

• Kekurangan asam folat atau vitamin B12, yang penting untuk pembentukan sel darah merah.

• Perdarahan (misalnya akibat muntah berlebihan, wasir, atau masalah medis lain).

• Kehamilan ganda (bayi kembar) yang membutuhkan lebih banyak zat besi dan nutrisi.

 

Gejala Anemia pada Mamy Hamil

Mamy perlu waspada jika merasakan: 

• Cepat lelah dan lemas, meski tidak melakukan banyak aktivitas.

• Pusing, sakit kepala, atau sulit konsentrasi.

• Wajah, bibir, atau kelopak mata tampak pucat.

• Jantung berdebar lebih cepat dari biasanya.

• Sesak napas, terutama saat beraktivitas.

• Tangan dan kaki terasa dingin.

 

Bahaya Anemia Bagi Mamy dan Si Kecil

Bahaya untuk Mamy : 

• Meningkatkan risiko perdarahan saat persalinan.

• Lebih mudah mengalami infeksi karena daya tahan tubuh menurun.

• Tubuh cepat lelah, memengaruhi aktivitas sehari-hari.

• Risiko komplikasi serius pada kehamilan dan persalinan.

 

Bahaya untuk Si Kecil : 

• Pertumbuhan janin terhambat (intrauterine growth restriction/IUGR).

• Risiko lahir prematur atau berat badan lahir rendah (BBLR).

• Meningkatkan risiko bayi lahir dengan anemia.

• Dalam kasus berat, bisa menyebabkan gangguan perkembangan otak si kecil.

 

Cara Mengatasi dan Mencegah Anemia Saat Hamil

1. Konsumsi makanan kaya zat besi: Daging merah tanpa lemak, ayam, ikan, Sayuran hijau (bayam, kangkung, brokoli), Kacang-kacangan, tahu, tempe, Kuning telur.

2. Penuhi kebutuhan asam folat & vitamin B12: Asam folat: alpukat, jeruk, pisang, kacang-kacangan, Vitamin B12: ikan, daging, susu, dan produk olahannya.

3. Konsumsi suplemen zat besi sesuai anjuran dokter : Biasanya dokter akan meresepkan tablet tambah darah sejak awal kehamilan.

4. Kombinasikan zat besi dengan vitamin C: Vitamin C (jeruk, jambu biji, tomat) membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik.

5. Kurangi konsumsi teh dan kopi : Kafein bisa menghambat penyerapan zat besi.

6. Rutin periksa kehamilan : USG dan tes darah penting untuk memantau kondisi mamy sekaligus tumbuh kembang si kecil.

 

Berikut Tabel Makanan Penambah Darah untuk Mamy Hamil :

 

Kategori Nutrisi	Jenis Makanan	Manfaat untuk Mamy & Si Kecil
Zat Besi Hewani (Heme Iron)	Daging sapi, hati ayam, hati sapi, ikan salmon, ayam	Membantu pembentukan sel darah merah, mudah diserap tubuh.
Zat Besi Nabati (Non-Heme Iron)	Bayam, kangkung, brokoli, kacang merah, kacang hijau, tahu, tempe	Menambah cadangan zat besi, perlu dikombinasikan dengan vitamin C agar penyerapannya lebih baik.
Asam Folat	Alpukat, jeruk, pisang, stroberi, kacang-kacangan, asparagus	Membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah cacat tabung saraf pada si kecil.
Vitamin B12	Ikan, daging merah, telur, susu, keju, yoghurt	Penting untuk produksi sel darah merah dan perkembangan otak si kecil.
Vitamin C	Jeruk, jambu biji, kiwi, tomat, paprika	Meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.
Protein	Telur, ikan, ayam, kacang-kacangan, susu	Mendukung pertumbuhan jaringan tubuh mamy dan si kecil.

 

Menjaga kesehatan selama hamil bukan hanya untuk mamy, tetapi juga untuk masa depan si kecil. Dengan pola makan bergizi, suplemen sesuai anjuran dokter, serta pemeriksaan rutin, mamy bisa mencegah bahaya anemia dan memastikan si kecil tumbuh sehat di dalam kandungan.

 

 

Baca rekomendasi artikel lainnya:

• Makanan Mentah yang Perlu dihindari Ibu Hamil
• Mengatasi Stres dan Cemas Selama Kehamilan
• Perlukah Ibu Hamil Minum Vitamin Tambahan?
• Kenali Tanda-Tanda Kehamilan Berisiko
• Kalau Lagi Hamil, Apa Sih yang Paling Dibutuhin dari Papy?

 

Mamy yang baru melahirkan si Kecil juga tak perlu khawatir dan bingung untuk memilih popok terbaik untuk kulit si Kecil baru lahir, karena MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton Lebih Cepat Kering dan Teruji Klinis 2X Lebih Baik Cegah Iritasi. Sehingga lebih aman untuk kulit si Kecil yang masih sensitif. Dilengkapi juga dengan inovasi baru Soft & Fit. Karet pinggang elastis memeluk lembut pinggang bayi, sehingga pas di badan untuk mengurangi resiko bocor belakang, nyaman dan bebas iritasi

 

Kenapa harus Organic Cotton?

• Organic Cotton

  Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.

• Lebih Halus Lembut

  Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.

Bagaimana Daya Serapnya?

• Teknologi Speed Dry

  Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.

• Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam 

  Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.

Apakah Sudah Teruji Klinis?

• Dermatologically Tested

  Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.

Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dan Papy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.

 

 

Mamypoko Royal Soft Wipes

 

Tissue basah dengan Cotton Lembut Berkualitas Terbaik untuk kulit bayi baru lahir.

30% Lebih tebal, lebih banyak air murni & Lebih Aman non Alkohol.

Membersihkan Selembut Kapas dalam sekali usap.

 

Keunggulan Mamypoko Royal Soft Wipes :

Air Murni

Kandungan Air Murni lebih banyak, rendah bahan kimia, lebih ramah di kulit lembut bayi.

 

Non Alkohol

Lebih Aman di kulit bayi

 

Serat Kapas Lebih Banyak

Tekstur Halus Lembut.

 

Japan Quality

Kualitas terbaik dari Jepang.

 

Varian Mamypoko Royal Soft Wipes : 

Mamypoko Royal Soft Fragrance : 20s, 50s

Mamypoko Royal Soft Non Fragrance : 20s, 50s 

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan